V těhotenství u ženy dochází ke spoustě změnám. Vliv vitamínů je velmi důležitý jak pro organismus ženy, tak i pro správný vývoj plodu.
Vitamíny v těhotenství jsou velmi důležité. Mezi potřebné vitamíny pro ženu a správný vývoj plodu patří kyselina listová, vitamín B12, vitamín B6, vitamín C, vitamín E a D.
Vitamíny je potřebné doplňovat ve speciálních výživách, které jsou vhodné pro kojící a těhotné ženy. Musí se dávat pozor na dávkování, aby nedošlo ke komplikacím.
Strava v těhotenství musí být pestrá a vyvážená. Je důležité mít dostatek ovoce a zeleniny.
Na začátku těhotenství je důležité užívat vitamín B, C a kyselinu listovou.
Vitamíny a vliv v těhotenství
Vitamíny mají vliv na zdraví ženy a také na zdraví dítěte.
Vitamín A
Tento vitamín pomáhá při vývoji tkání a kostí. Je nutný pro dobrý zrak a také pro dobrou funkci placenty.
Vitamín C
Vitamín C má především vliv na krvetvorbu a vývoj kostí, zubů.
Kyselina listová
Pomáhá při tvorbě červených krvinek, při jejím nedostatku může dojít k chudokrevnosti. Při nadbytku kyseliny listové může dojít ke vzniku vývojových vad u dítěte. Mohou se objevit vývojové vady páteře, míchy a mozku.
Naopak při kojení podporuje kyselina listová produkci mléka.
Vitamín B
Tato skupina vitamínů ovlivňuje metabolismus cukrů, tuků a bílkovin.
V těhotenství je nutné dávat si pozor na příjem vitamínu A a vitamínu B1. Vitamín B1 může způsobit nadměrný růst plodu. Vitamín A může způsobit vážné poškození plodu.